Seniordagen 2024
Vi ses väl på Seniordagen 12 november i Mörby centrum? Denna gång kan du också ta del av en spännande föreläsning från Friskis och Svettis om träning för äldre. Prova också på härlig senioryoga med Linn. Varmt välkommen!
Arrangör: Danderyds kommun
Datum: 12 november 2024
Tid: 11:00 - 15:00
En mässa för seniorer
Seniordagen är Danderyds mässa för allt möjligt som rör seniorers hälsa, fritid och omsorg. Här kan du bland annat träffa pensionärsföreningar och seniorträffar. Ställ dina frågor till de lokala hemtjänstföretagen och vård- och omsorgsboendena. Kommunpolisen och Danderyds brottsförebyggare är också på plats för att berätta hur man kan skydda sig mot brott riktade mot äldre.
Program
Föreläsning om träning för seniorer
Perrine Vallet, hälsocoach och träningsansvarig på Friskis &Svettis Täby/Danderyd berättar om hur man som senior kan utforska olika former av träning.
Föreläsningen äger rum två gånger kl. 12.30 och kl. 14.00.
Hämta biljetter på seniordagen till föreläsningen hos Elisabeth Bergström, projektledare för välfärdsteknik på socialförvaltningen.
Senioryoga med Linn
I senioryoga använder vi oss av stol som hjälpmedel. Vi stärker och sträcker ut kroppen. Stolen används som stöd då vi står upp och gör balansövningar samt till sittande styrke- och stretchövningar. Alla rörelser går att anpassa efter vad som känns bäst. Inga förkunskaper krävs. Andning och avslappning varvas med mentalt fokus och dynamiska rörelser.
Prova senioryoga kl. 11.30 och kl. 13.00.
Schemat
11.00 Socialnämndens ordförande Birgitta Lindgren inviger.
11.30-11.50 Senioryoga: Stretcha kropp och tanke, med Linn Edenroth Oké.
12.30-13.00 Föreläsning om träning för seniorer, Perrine Vallet, Friskis & Svettis.
13.00-13.20 Senioryoga: Stretcha kropp och tanke, med Linn Edenroth Oké.
14.00-14.30 Föreläsning om träning för seniorer, Perrine Vallet, Friskis & Svettis.
Korta fakta
Datum och tid: tisdag 12 november, kl. 11-15.
Plats: Kommunens lokaler vid Danderyds bibliotek, plan 5, Mörby centrum
Vid frågor, kontakta gärna